Face à la prise de conscience écologique grandissante, les femmes sont de plus en plus nombreuses à se tourner vers une solution alternative aux produits d’hygiène menstruelle traditionnels : la cup menstruelle. Cette petite coupelle en silicone médical révolutionne le quotidien des femmes en promettant une utilisation simple, économique et surtout respectueuse de l’environnement. Mais comment adopter facilement cette nouvelle routine ? C’est ce que nous allons vous expliquer dans cet article.
Table des matières
Comprendre la cup menstruelle
Qu’est-ce qu’une cup menstruelle ?
La coupe menstruelle, également connue sous le nom de « cup », est une petite coupelle en forme de cloche conçue pour recueillir le flux menstruel. Fabriquée généralement à base de silicone de grade médical biocompatible, elle est insérée dans le vagin pendant les règles pour collecter le sang, contrairement aux tampons et serviettes hygiéniques qui absorbent le flux.
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L’histoire de la cup menstruelle
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la coupe menstruelle n’est pas une invention récente. Les premières ébauches remontent à 1867 mais c’est seulement dans les années 30 que les premières cups commercialisées font leur apparition. Malheureusement elles ne rencontrent pas un succès immédiat. Ce n’est que depuis quelques années, avec l’émergence des préoccupations environnementales, que la cup menstruelle connaît une véritable renaissance.
Avant de nous intéresser à pourquoi choisir une coupe menstruelle, passons en revue les éléments essentiels à considérer pour bien l’adopter.
Pourquoi choisir une cup menstruelle ?
Des économies substantielles
En moyenne, une femme dépenserait 1 500€ au cours de sa vie en produits d’hygiène menstruelle. Or, l’achat d’une cup menstruelle coûte entre 15 et 30€ et sa durée de vie est estimée entre cinq et dix ans . Ainsi, sur le long terme, opter pour la cup peut représenter une économie non négligeable.
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Un geste pour l’environnement
L’utilisation de tampons et serviettes hygiéniques engendre une production démesurée de déchets. Les chiffres sont éloquents : une femme jette environ 11 000 tampons ou serviettes hygiéniques au cours de sa vie. L’utilisation des cups permettrait donc de réduire significativement ces déchets.
Maintenant que vous avez pris conscience des atouts majeurs d’utiliser une cup menstruelle, voyons comment bien la choisir.
Comment bien choisir sa cup
Choisir la bonne taille
Les coupes menstruelles sont disponibles en plusieurs tailles généralement classées par âge et par flux. Il est donc essentiel de choisir une taille adaptée à votre corps et à vos règles pour un confort optimal.
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Choisir la bonne matière
La majorité des cups sont fabriquées en silicone médical, mais il existe aussi des modèles en latex ou en TPE (thermoplastique élastomère). Il convient de choisir une matière qui ne provoquera pas d’allergies.
Après avoir choisi votre cup, il reste un défi majeur : l’insertion et le retrait de la cup. Pas de panique, nous vous expliquons tout !
Mode d’emploi : insérer et retirer sa cup
Comment insérer sa cup menstruelle ?
Pour insérer correctement votre cup, commencez par plier celle-ci. Plusieurs méthodes de pliage existent, il suffit de trouver celle avec laquelle vous êtes le plus à l’aise. Une fois pliée, introduisez doucement la cup dans votre vagin, puis relâchez-la pour qu’elle se déploie et adhère aux parois vaginales.
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Comment retirer sa cup menstruelle ?
Pour retirer votre coupe menstruelle, commencez par vous détendre et positionnez-vous confortablement. Ensuite, tirez doucement sur la tige de la cup tout en pressant les côtés pour libérer l’effet ventouse. Une fois retirée, videz le contenu dans les toilettes.
Maintenant que vous savez comment utiliser une coupe menstruelle, il est crucial de connaître les astuces pour bien la nettoyer et la stériliser.
Astuces pour nettoyer et stériliser votre cup
Nettoyage quotidien
Il est recommandé de rincer votre coupe menstruelle à chaque fois que vous la videz. Pour cela, utilisez de l’eau froide puis chaude et un savon doux. Veillez à bien rincer tous les résidus de savon avant de réinsérer votre cup.
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Stérilisation mensuelle
Pour assurer une hygiène parfaite, il est conseillé de stériliser votre cup menstruelle avant le premier usage et après chaque cycle. Pour cela, placez votre coupe dans une casserole d’eau bouillante pendant 5 minutes.
Saviez-vous que l’utilisation d’une cup menstruelle présente également des avantages écologiques et économiques non négligeables ?
Les avantages écologiques et économiques de la cup
Réduction des déchets
L’un des principaux atouts écologiques de la coupe menstruelle est sa capacité à réduire considérablement les déchets liés aux produits d’hygiène féminine jetables. En effet, une coupe menstruelle est réutilisable et a une durée de vie de plusieurs années.
Economies financières
En plus d’être écologique, la coupe menstruelle est également économique. Avec une durée de vie allant jusqu’à 10 ans, l’investissement initial est rapidement rentabilisé, contrairement aux dépenses régulières générées par l’achat de tampons ou serviettes hygiéniques.
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Pour résumer, adopter la cup menstruelle c’est faire un geste pour la planète tout en réalisant des économies. C’est aussi opter pour une solution plus saine et sans produits chimiques. Alors pourquoi ne pas sauter le pas ? Changer ses habitudes peut sembler intimidant au début, mais avec les bonnes informations et un peu d’entrainement, l’utilisation d’une cup deviendra vite un jeu d’enfant.
